TOP NEWS ПОЛИТИКА ЭКОНОМИКА ОБЩЕСТВО ПРОИСШЕСТВИЯ КУЛЬТУРА СПОРТ ФОТО LIVE
Как вести себя во время жары, рассказали в УЧС Гагаузии
13:23; 14 06 2019 0 1803
Как вести себя во время жары, рассказали в УЧС Гагаузии

Как вести себя во время жаркой погоды, рассказали в УЧС Гагаузской автономии.

По данным Государственной гидрометеорологической службы, в период 11 - 16 июня температура воздуха будет достигать 33-34°С.

В это время на площади Победы в Комрате установлен реабилитационный пункт спасательной службы, который в первый день его работы посетило 595 человек. Там можно спрятаться от жары, выпить холодной воды, восстановить свои силы и продолжить дальнейший путь.

Опасность жаркой погоды заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С.

Симптомами перегревания являются нарастающая вялость, покраснение кожи, сухость во рту и сильная жажда, ощущение слабости и тошнота, а также головная боль. Ко всем этим признакам может присоединиться головокружение, шум в ушах, боли во всем теле. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

РЕКОМЕНДАЦИИ В ЖАРУ

- принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай;

- не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее;

- не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Так как комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон. При их отсутствии - перед сном устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;

- не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;

- носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;

- не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мясо), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.


В случае же экстренных случаев нужно звонить по телефону экстренных служб 112.



Подписывайтесь на наши новостные ленты в социальных сетях - в facebook, одноклассниках, вконтакте, twitter и instagram
Читайте также по этой теме:



 

 

Топовые новости

13:31; 21 окт 2019
В Бешалме почти 89 процентов набрал на выборах примара Валерий Мош
 70
13:19; 21 окт 2019
ЦИК Молдовы назвал победителей досрочных парламентских выборов
 246
12:42; 21 окт 2019
Выборы в Тараклии: Сергей Филипов вышел во второй тур
 349
12:21; 21 окт 2019
Выборы мэра Кишинева: Чебан и Нэстасе встретятся во втором туре
 237
12:04; 21 окт 2019
Правоохранители раскрыли банду наркоторговцев: задержаны жители Чок-Майдана
 1708
11:29; 21 окт 2019
В Комрате и Джолтае ожидаются перебои с электричеством
 233
11:03; 21 окт 2019
На выборах в Конгазе убедительную победу одержал Михаил Есир
 1455
10:03; 21 окт 2019
Чок-Майдан возглавит новое лицо
 1499
09:46; 21 окт 2019
Николай Готишан вновь избран примаром Бешгиоза
 1071
01:44; 21 окт 2019
(UPDATE 01:44): Результаты голосования в Вулканештском районе
 11214
01:42; 21 окт 2019
На выборах примара Комрата убедительную победу одерживает Сергей Анастасов
 3576
01:39; 21 окт 2019
В Вулканештах с первого тура побеждает Виктор Петриоглу
 3238
01:37; 21 окт 2019
(UPDATE 01:36): Результаты голосования в Комратском районе
 25068
01:35; 21 окт 2019
Примар Казаклии Григорий Киор стал третьим в избирательной гонке
 2155
01:03; 21 окт 2019
(UPDATE 01:03): Результаты голосования в Чадыр-Лунгском районе
 12841
Аналитика

Павел Тулба о местных выборах: "Кандидаты много обещают, но не предлагают конкретных решений"

О возможности нападения России на Украину через Гагаузию, написал польский автор

Вячеслав Крачун, IPN
Второй срок башкана Гагаузии: «долг» союзников и новые возможности